Mindfulness

Mindfulness är ett sätt att bli medveten och närvarande medan du lever ditt liv. Du kommer att få lära dig enkla sätt att slappna av samt kunna hantera stress och smärta. Grunderna i mindfulness ger dig enkla tekniker och förhållningssätt som du sedan kan träna på hemma, i jobbet eller på fritiden. Närvaro blir något du alltid har med dig, lika naturligt som att andas. Kurserna leds av Eva Rozgoni diplomerad mindfulnessinstruktör med mångårig erfarenhet av meditation, yoga och qi gong.

Related Posts