Följ med på en guidad vandring med stockholmsguiden Eliane Högberg i de spännande Mariakvarteren på Södermalm. Vi träffas vid Slussen och går via Hornsgatan och Bellmansgatan mot Mariahissen, en populär samlingsplats för kultureliten i slutet av 1800-talet. Vi fortsätter ut på Monteliusvägen där vi njuter av en fantastisk vy över Riddarfjärden fram till Olle Adolphsons park. I området har flera av våra kända konstnärer, författare och visdiktare bott. Ovanför Torkel Knutssongatan, med utsikt över delar av den gamla bebyggelsen på Lundagatan och Munchen-bryggeriet, avslutar vi vår vandring.

Vandringen tar ca 2,5 timme. OBS! Backar och kullerstensgator

Samling: utanför Hotel Hilton entré vid slussen. Adress: Guldgränd 8.
Avslut: Bastugatan 53
Anmälan: till kansliet senast 6 juni
Kostnad: 100 kr som betalas kontant på plats.

Naturen är en perfekt plats för återhämtning. Skogens ljud och dofter mjuklandar i hjärnan och ger oss i bästa fall en positiv ”hjärntvätt”. Naturen är alltid ”här och nu”, och ställer inga krav. Här kan vi andas ut och hämta ny energi. Under en lugn promenad tillsammans med Bosse Rosén stannar vi till då och då och provar några övningar i mindfulness med naturkänsla.

Om guidningen: Guidningen genomförs tisdag 29 maj kl 11-13, samling utanför T-bana Åkeshov (gå till höger när du kommer ner för trapporna/hissen). Samlingen är på samma sida som Åkeshofs slott. Vandringen är ca 2 km lång och tar ca 2 timmar och går i lugnt tempo. Den som vill stannar kvar och fikar i slottsparken efteråt. Ta med fika och sittunderlag i så fall.

Tillgänglighet: Stigarna som vi går på är breda med jämnt och fint underlag. Det går bra att ta sig fram med rullstol och rullator. Backen från tunnelbanan upp till reservatet är kort men något ansträngande. Toalett finns på Café Blomma som ligger intill tunnelbanan.

Guidningen är gratis. Ingen anmälan behövs.

Hitta hit: Tunnelbanans gröna linje mot Åkeshov eller Hässelby Strand. Gå av vid Åkeshovs station. Hiss finns. Katrin står på perrongen och möter upp. Hon har en skylt där det står ”Guidning Judarn”. Färdtjänst: Uppge adress Åkeshovs gårdsväg 8. Bosse står och väntar med skylt ”Guidning Judarn”. Bil: Bäst är att slå upp adressen Åkeshovs gårdsväg 8 och följa vägbeskrivning.

Vid frågor och funderingar, kontakta Katrin Jones Hammarlund, katrin.hammarlund@studieframjandet.se eller 08-555 352 35 (även mobil).

Guidningen genomförs i samarbete mellan Studiefrämjandet Stockholms län och Storstockholms naturguider som är en del av Naturskyddsföreningen Stockholms län. Guidningarna sponsras av Länsstyrelsen i Stockholms län.

Tyresö slottspark anlades på 1700-talet och är en av Sveriges äldsta engelska parker. I den lummiga miljön spirar vårens och försommarens alla blommor. De betande fåren bidrar till den rika floran och att hålla landskapet öppet. Här finns också grovstammiga lövträd som al, bok, ek och lind och blommande fruktträd. Vi vandrar i lugnt tempo i parken och ut på Notholmen där vi äter vår matsäck vid havet. Vandringen är cirka 3 km lång och tar 3 timmar med paus. Ta med egen matsäck.

Tillgänglighet: Det går att ta sig fram med rullstol och rullator i slottsparken och ut på bryggan på Notholmen. Ibland när gångvägarna är nygrusade kan det vara lite tyngre. Sista backen tillbaka upp mot slottet är något ansträngande. Men vi hjälps åt!

När: 22 maj kl. 11-14
Samling: Busshållplats ”Tyresö kyrka” kl. 11.00 (Buss 875 från Gullmarsplan eller Tyresö Centrum). Vi möter upp vid bussen och vid borggården. Titta efter person med skylt där det står ”Guidning Tyresö slottspark”.
Det går också bra att komma direkt till Tyresö slotts borggård med bil eller färdtjänst. Adress: Tyresö slott
Frågor: kontakta Martina: martina.kiibus@tyreso.se eller Katrin: katrin.hammarlund@studieframjandet.se, Tfn: 08-555 352 35

Guidningen genomförs i samarbete mellan Tyresö kommun och Studiefrämjandet Stockholms län och är gratis. Ingen föranmälan krävs.

Kolardammarna ligger i Alby naturreservat och utgör ett vackert inslag i landskapet. Längs strandkanten möts du av grovstammiga aspar, tallbackar, små berghällar och öppna gräsmarken. I dammarna myllrar det av små och stora vattendjur. På våren leker grodorna och paddorna och på en ö i centrala dammen har bävern byggt en hydda. I dammarna renas också dagvattnet från Bollmora och Öringe på sin väg till Albysjön. Vandringen är cirka 2 km lång och tar 2 timmar med paus. Ta med egen matsäck.

Tillgänglighet: Underlaget är bra för att ta sig fram med rullstol och rullator. Det finns en något längre backe som har medellutning, här hjälps vi åt om det behövs. Det finns picknickbänkar på en skogsbacke och bänkar på en brygga. Det finns inga toaletter. Vi vandrar i lugnt tempo.

När: 25 april kl 11-13
Samling och avslutning: Busshållplats ”Öringe” kl 11.00 (buss 875 från Gullmarsplan). En av guiderna möter upp vid hållplatsen. Kommer du med bil, samlas vi på parkeringen vid Fårdala ridskola.
Till färdtjänst uppge adress:Ridskolevägen 2 i Tyresö.
Titta efter person med skylt där det står ”Guidning Kolardammarna”.
Frågor: kontakta Martina: martina.kiibus@tyreso.se eller Katrin på katrin.hammarlund@studieframjandet.se eller tfn: 08-555 352 35

Guidningen genomförs i samarbete mellan Tyresö kommun och Studiefrämjandet Stockholms län och är gratis. Ingen föranmälan krävs.

Att skapa med olika material kan vara ett sätt att ge form åt känslor, tankar, minnen och upplevelser och ger oss en chans att uttrycka det som ibland är svårt att säga med ord eller i text. Dessutom är det roligt och kan ha många positiva effekter så som ökad självkännedom och mer livsenergi. Nu startar vi en kurs där unga vuxna medlemmar får tillfälle att pröva på konstnärligt skapande. Med målarfärger, kritor, sand, lim, papper, lera och rytmer uttrycker vi oss enskilt eller tillsammans i grupp. Några saker du kan få prova på är att göra självporträtt, kollage och skulpturer. Inga förkunskaper krävs.

Verksamheten är ett samarbete mellan Hjärnkraft Stockholms län, Epilepsiföreningen Stor-Stockholm och ABF. Kursen leds av konstnären, konstterapeuten och musikpedagogen Christopher Willliams. Kolla in hans arbete på Instagram, under namnet ”Christopher.J.Williams”

Anmälan: senast 6 februari till kansliet
Kostnad: 500kr (1500kr för icke medlemmar). Betalas till Epilepsiföreningens bg: 5667-4344, innan kursstart. Märk din betalning med ditt namn.
OBS! Ateljén i ABF-huset på vån 3 är inte fullt tillgänglig pga av små hissar. Kontakta oss för exakta mått.

Mer info kommer snart…

Kommer du ihåg den där låten? Vad heter den där gruppen? Vem var det som sjöng den hiten? Vi lyssnar på musik från 70, 80 och 90-talet och minns. Vi kryssar till musik, umgås och äter semlor. Vi har begränsat antal platser, så kom ihåg att anmäla dig snart!

När: 6 februari kl 18-20
Var: i föreningens lokaler på Nybohovsgränd 16
Anmälan: till kansliet senast 1 februari
Kostnad: 20 kr för kaffe/te och semla

Välkommen på PUB-kvällarna, umgänge och trevnad, för dig som vill träffas ute, äta gott och umgås. Från föreningen kommer styrelseledamöter att finnas på plats.

När: 12 februari och 14 maj kl. 18-20.30
Var: Charles Dickens, Folkungagatan 55
Anmälan: till kansliet senast en vecka innan
Kostnad: du betalar själv för det du äter och dricker

Välkommen på PUB-kvällarna, umgänge och trevnad, för dig som vill träffas ute, äta gott och umgås. Från föreningen kommer styrelseledamöter att finnas på plats.

När: 12 februari och 14 maj kl. 18-20.30
Var: Charles Dickens, Folkungagatan 55
Anmälan: till kansliet senast en vecka innan
Kostnad: du betalar själv för det du äter och dricker

Det är många bollar att hålla i luften som anhörig. Fixa med skola, sysselsättning, rehabilitering, försäkrings-kassa, läkarkontakter och mycket mer. Dessutom ska man orka med sitt arbete, familj och umgås med vänner. Hur får vi tiden att räcka till? Finns tid att ta hand om mig själv? Vem ger oss det stöd vi behöver för att orka med vardagen?

Välkomna till denna kväll för information, råd och stöd. Ansvariga är Mari Almgren och Janne Hagström, själva anhöriga till ett barn med förvärvad hjärnskada.

När: 19 april kl. 18-20
Var: i föreningens lokaler på Nybohovsgränd 16
Anmälan: till kansliet senast 1 vecka innan träffen
Kostnad: 20 kr för fika.