På minnesträningen får du möjlighet att öva ditt minne genom till exempel ordförståelse, matematiska övningar, taktövningar och bildövningar, på din individuella nivå. Varje tillfälle inleds med en avslappningsövning till musik. I Minnesträningen ingår även viss genomgång av hjärnans funktion samt läxa mellan varje tillfälle. Minnesträningen leds av Anita Ruotsalainen som har egen skada och mångårig erfarenhet av att leda föreningens Minnesträning.

Självhjälpsgrupperna arbetar med olika frågor kring hur man kan gå vidare efter en hjärnskada. Samtalen rör sig kring teman som sorg, insikt, relationer, sysselsättning och framtid. Grupperna leds av Anita Ruotsalainen, Mats Schalling och Svante Norbäck som alla har erfarenhet av egen skada.

Mindfulness är ett sätt att bli medveten och närvarande medan du lever ditt liv. Du kommer att få lära dig enkla sätt att slappna av samt kunna hantera stress och smärta. Grunderna i mindfulness ger dig enkla tekniker och förhållningssätt som du sedan kan träna på hemma, i jobbet eller på fritiden. Närvaro blir något du alltid har med dig, lika naturligt som att andas. Kurserna leds av Eva Rozgoni diplomerad mindfulnessinstruktör med mångårig erfarenhet av meditation, yoga och qi gong.

Några gånger per år anordnar vi träffar för anhöriga och närstående till personer med en förvärvad hjärnskada. Vi erbjuder både samtalsträffar där det finns möjlighet att berätta om sina erfarenheter tillsammans med andra som lever i liknande situationer och stödja varandra. Samtalsträffarna leds av styrelseledamöter som själva är anhöriga. Vi erbjuder även träffar som rör sig kring specifika teman med en inledande föreläsning och tid för frågor. Titta i det senaste Hjärnbladet för att se när nästa anhörigträff är.

Ett flertal gånger per år anordnar vi gemensamma utflykter till skärgården, muséer, parker och caféer eller guidade vandringar i olika delar av staden. Vi anordnar även andra typer av medlemsträffar som tjej-, respektive herrmiddagar, vernissager, föreläsningar mm.  Titta gärna i vår blogg för att se text och foton från våra tidigare aktiviteter eller läs det senaste Hjärnbladet för att se våra kommande aktiviteter.

Du får lära dig att ta kontroll över din kropp, övningarna går ut på balansträning och smidighet som utövas på mjukt under lag. En mycket uppskattad träningsform som Hjärnkraft verkligen rekommenderar! Du kan komma och delta en gång för att se om det här är något som skulle passa för just dig och sedan hoppa in på kursen. Nyttig och rolig träning där du lär känna nya människor! Träningen sker i Iyasaka Aikidoklubbs lokaler på Tavastgatan 26 B, Södermalm. För mer information, ring Urban Aldenklint på tfn: 0706-25 38 44

Välkommen till föreningen Hjärnkraft Stockholms läns träffar för unga vuxna. Kom för att träffa jämnåriga, umgås eller diskutera idéer! Du kan komma med i gruppen när du vill under året. Syftet med gruppen är att samla och stödja unga som är eller varit inskrivna på Danderyds sjukhus avdelning för unga vuxna